FODMAP: دليل شامل لأمعاء أكثر صحة
FODMAP هو تطبيق لنمط الحياة تم تطويره بواسطة Ian Bradbury لمستخدمي iPhone ، مصمم للمساعدة في إدارة أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS) والأمعاء المتسربة والغاز الزائد. يحتوي التطبيق على مئات الأطعمة ، حيث يتم تصنيفها وتسجيلها بدرجات لتحديد الأطعمة التي يمكن الاستمتاع بها وتجنب الأطعمة التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة الأمعاء.
يوفر التطبيق توصيات بشأن حجم الحصص وروابط للوصفات ومعلومات إضافية لمساعدة المستخدمين على اتخاذ قرارات أكثر ذكاءً وطهي وجبات شهية في المطبخ. إذا لم يتوفر عنصر غذائي في التطبيق ، يمكن للمستخدمين طلب إضافته. يتم تحديث التطبيق بانتظام بأطعمة جديدة ، مما يجعل من السهل على المستخدمين الوصول إلى أطعمتهم المفضلة.
من المهم أن نلاحظ أن FODMAP تم إنشاؤه ويتم إدارته من قبل غير المتخصصين الطبيين. يستخدم التطبيق معلومات من قوائم الأطعمة المنشورة ويتحقق مرتين من البيانات قبل النشر ، ولكنه لا يدعي أي معلومات طبية أو يقدم أي نصيحة طبية. يُنصح المستخدمون بشدة بالتشاور مع طبيبهم أو أخصائي التغذية قبل اتباع نظام غذائي FODMAP ويجب دائمًا طلب المشورة الطبية إذا شعروا بعدم الارتياح أو الشك.
تقييمات المستخدمين حول FODMAP
هل حاولت FODMAP؟ كن أول من ترك رأيك!